Curso de 3 horas de duración para personas que no conozcan esta actividad. Clase eminentemente práctica en la que se enseña la técnica básica, paso a paso. El curso incluye préstamo de bastones durante la actividad.
La marcha nórdica consiste en una actividad de marcha con bastones específicos. Muy común en Centroeuropa y países nórdicos, es un deporte apto para todas las edades muy aconsejable como deporte-salud. Ejecutada correctamente, activa más de un 90% de nuestra musculatura, incentiva nuestra circulación sanguínea y linfática y previene riesgos de lesiones de las articulaciones durante el ejercicio, al actuar los bastones como amortiguación del paso.
30 ?/persona iva incluído
Necesaria inscripción previa con al menos 24 h de antelación. Clases en grupos pequeños, de un máximo de 8 personas. Idiomas: castellano e inglés.
Calzado y ropa cómoda. Se recomienda calzado deportivo de suela blanda.
Apto para todas las edades y adaptable a circunstancias personales. Se recomienda consulta previa con servicio de salud en caso de hernias discales o afectaciones graves en la columna vertebral.